不要以為昨天和今天都沒有po運動的照片是我偷懶了，其實我都有基本2小時的高強度有氧唷！還有還有重訓加...

不要以為昨天和今天都沒有po運動的照片是我偷懶了，其實我都有基本2小時的高強度有氧唷！還有還有重訓加核心，只是這週是第四週了，來到生理期前水腫症候群，所以不想拍照片啦！

影片是我每天必做的九組動作，網路上很夯呀！雖然做完才花約15分鐘，但是爆汗程度不可小覷呀！
還有建議在通風良好，最好是開冷氣的環境下做，因為上次在家沒開冷氣才第一個動作就不行了，尤其現在那那那那那麼熱，還要多補充水份呀！

影片好玩拍的，詳細的請看--》http://tw.gigacircle.com/322877-1

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